7 Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Hingga 5KG Dalam 1 Minggu

DUNIAEKSIS - Siapa sih yang tidak ingin kurus? Apa lagi untuk kaum wanita, pasti ingin dong badan nya terlihat seksi untuk pasangan nya. yuk langsung di simak saja 7 Makanan Diet Sehat.



1. Buah Apel



Jika anda penggemar buah manis dan seger, lebih baik memakan buah apel. Untuk buah apel termasuk dalam kategori makanan rendah kalori,lemak dan sodium. Jadi anda bisa mengkonsumsi apel baik setelah habis makan untuk mencuci mulut dan membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi.

2. Buah Pisang



Buah Pisang juga termasuk makanan diet sehat yang sudah terbukti mengasup kebutuhan nutrisi dan juga diakui di dunia. selain untuk dimakan buah pisang juga bisa di jadikan masker wajah yang dapat membersihkan kotoran2 di wajah dengan mencampurkan dengan madu.

3. Dada Ayam



Kenapa Dada Ayam termasuk kategori Diet Sehat? kenapa tidak paha atau bagian tubuh ayam lainnya?

Pasti sebagian orang bertanya tentang hal ini. Perlu anda ketahui bahwa dada ayam adalah bagian yang paling banyak menyimpan protein dan paling sedikit memiliki lemak, jadi sangat cocok untuk diet sehat. Situs Resmi Poker DominoQQ BandarQ Online Terpercaya

Untuk Cara pemasakan nya bisa di panggang ataupun direbus. Dan harus di inget bahwa daging nya saja yang di makan tidak untuk kulit nya. Anda bisa membuangi kulitnya karena di bagian kulit mengandung lemak yang lumayan banyak.

4. Sayur-Sayuran Seger



Hampir seluruh sayuran hijau baik untuk kesehatan, salah satunya adalah mengontrol berat badan. Anda harus menekankan pilihan sayur yang benar-benar seger dan bebas dari pestisia,herbisida ataupun bahan kimia lain nya.

Menjaga sayuran dalam keadaan alami ataupun organik sangatlah penting. Jika tidak, kandungan seperti antioksidan yang berada di dalam sayurannya akan berkurang efektifitasnya dalam menurunkan berat badan anda. Jelas makan sayuran ini sangat cocok bagi anda yang pemakan vegetarian. Bandar Sakong Online

5. Kayu Manis



Kayu Manis bisa anda sertakan dalam makanan yang ingin anda konsumsi. biasanya di tambahkan beberapa sendok teh. Salah satu yang anda dapatkan manfaatnya adalah penurunan berat badan dan sudah terbukti membantu banyak orang yang mempunyai masalah yang sama dengan anda.

6. Buah Alpukat



Buah Alpukat ini bisa menjadi pengganti minuman bersoda yang lebih sehat, Misalnya jus alpukat. Buat anda yang sedang dalam masa diet, mungkin banyak tergoda dengan minuman2 manis2 dan bersoda. Anda dapat mengganti minuman pemanis ataupun bersoda dengan jus alpukat dan juga bisa di tambahkan es.

Dikarenakan alpukat termasuk dalam kategori buah untuk diet. meskipun memiliki lemak, golongan lemak nya terlampir berjenis tidak jenuh atau lemak baik yang di perlukan oleh tubuh.

7. Ikan Salmon



Tanpa di sadari bahwa hampir semua cara untuk mengatasi masalah kesehatan pasti ada kaitan nya dengan ikan salmon. Sudah pasti karena mengandung asam lemak omega3 yang baik untuk diet juga. Lemak tersebut adalah lemak tidak jenuh yang di butuhkan ditubuh anda. jadi buat anda pecinta makanan laut anda bisa memakan Ikan Salmon untuk pengganti makanan lain nya.

Untuk diet emang sangat tidak mudah. tetapi banyak makanan yang bisa menjadi pengganti makanan besar juga loh. Semoga artikel ini dapat membantu bagi yang ingin bentuk tubuh yang ideal.